TIPS SEHAT ALA RASULULLAH SAW
Berikut adalah beberapa Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah yang juga
terbukti secara ilmiah.1. Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak
berlebihan dalam makan.Gaya hidup yang dijalani oleh Nabi Allah yang
terahir ini sungguh bisa dijadikan teladan bagi umat zaman sekarang.
Salah satunya adalah Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak
berlebihan dalam makan. Hal itu terbukti menyehatkan secara ilmiah.2.
Rasulullah Duduk ketika hendak minumKetika merasa haus Rasulullah biasa
meminum air dengan duduk terlebih dahulu. Cara ini juga terbukti
menyehatkan secara ilmiah diamana ketika kita meminum air dengan posisi
masih berdiri akan ada katup yang belum siap menerima tekanan air dan
ketika duduk katup itu terbuka dan siap menerima air.3. Rasulullah makan
dengan tangan kananMakan dengan tangan kanan bukan hanya sekedar
tradisi tetapi juga menurut sebuah penelitian ini juga salah satu gaya
hidup yang sehat. Ketika makan menggunakan tangan kanan maka yang aktif
adalah otak kiri dimana sifat otak kiri ini selalu teratur, dan
berpikir. Sedangkan ketika makan menggunakan tangan kiri maka yang aktif
adalah otak kanan yang memiliki sifat imajinasi dan acak. Jadi makan
dengan tangan kiri dianggap kurang cocok menurut sebuah penelitian.4.
Rasulullah SAW cepat tidur dan cepat bangun.Jika sudah waktunya tidur,
maka Rasulullah SAW akan cepat tidur. Tidur yang tepat di malam hari
kira-kira adalah seusai istirahat setelah shalat Isya, kurang lebih
pukul 21.30. Kemudian kira-kira pukul 03.00 sudah bangun di pertiga
malam untuk shalat malam. Dengan demikian waktu yang digunakan untuk
tidur adalah kurang dari delapan jam. Dalam konteks ini, penggunaan
waktu 24 jam dalam satu hari satu malam, adalah sepertiga untuk bekerja,
sepertiga untuk beribadah kepada Allah, dan sepertiga lagi adalah untuk
tidur yang cukup. Tentu saja, perbandingan ini tidaklah kaku, melainkan
dalam pengertian dalam keseimbangan.5. Rasulullah sering
berpuasaMenurut sebuah penelitian berpuasa adalah sebuah metode ampuh
untuk menahan diri. Ini merupakan sebuah cara sehat yang belum diketahui
orang-orang zaman sekarang. Untuk penjelasan lebih lanjut bisa baca
buku ESQ karya Ari Ginanjar. Disana ada pembahasan yang detail tentang
manfaat puasa yang dikaitkan dengan penelitian zaman sekarang.
